"Курить - здоровью вредить"

Самарская область, село Кинель-Черкассы. МОУ Кинель-Черкасская общеобразовательная школа №1 "Образовательный центр"

Здраствуйте уважаемые посетители, Вас приветствует 8 "Б" класс

Табакокурение.

Табакокурение известно человечеству много веков. В России оно получило распространение в конце XVII — начале XVIII веков. В настоящее время сотни миллионов людей подвержены этому виду токсикомании. Табак содержит около 30 ингредиентов, большинство из которых вредно для организма человека. Особый вред наносит алкалоид никотин, являющийся нейротропным ядом, обладающим стойким и длительным сосудосуживающим эффектом. Помимо никотина с табачным дымом в легкие попадают такие канцерогенные вещества, как бензпирен и его производные, углекислый газ, окись углерода.

Причиной курения в детском, подростковом возрасте является любопытство, подражательство, стремление не отстать от других, казаться взрослым. Ребенок, подросток, видя, как курят взрослые, сверстники, стремится познать вкус табака (поведенческие реакции имитации). При первом знакомстве сигареты вызывают неприятные ощущения в виде сухости во рту, кашля, головной боли, головокружения, рвоты. Однако стремление не отстать от компании (реакция группирования) толкает на повторные пробы, затем наступает постепенное привыкание. Появляются субъективно приятные ощущения, стимулирующие увеличение количества выкуриваемых сигарет. Подросток чувствует себя удовлетворенным, так как считает, что выглядит как взрослый (реакция эмансипации).

В последние годы курение стало широко распространяться среди девочек, что можно объяснить их желанием не отстать от моды, самоутвердиться в кругу своих сверстников. Никотин для растущего женского организма еще более вреден, поскольку девочке предстоит материнство. Сосудосуживающий эффект никотина приводит к плацентарной недостаточности и различной патологии беременности. Беременность курильщиц в 10 раз чаще, чем у некурящих, заканчивается самопроизвольным абортом, недоношенностью. При рождении ребенка возникает высокий риск формирования соматической (бронхиальная астма, заболевания дыхательной системы) и психической патологии, в том числе нарушение тонкой дифференцировки корковых структур, лежащей в основе интеллектуальной недостаточности.

Никотиновая зависимость.

В переходе от состояния здоровья к состоянию зависимости от никотина можно выделить несколько стадий, а именно: эпизодическое употребление, систематическое употребление и первая стадия собственно зависимости. Эпизодический этап курения предполагает, что количество выкуренных сигарет (папирос) не превышает 5-ти штук за 7-10 дней. Факт курения в этот период времени обусловлен, как правило, внешними микросоциальными факторами. Предпочтения определенных марок сигарет еще нет. Систематическое курение табака означает, что ежедневно выкуривается от 2-х до 6-ти сигарет (папирос). На данном этапе развития зависимости начинается формирование предпочтений определенных сортов табака или марок сигарет. Однако эти предпочтения на данном этапе определяются исключительно соображениями престижа (с учетом финансовых возможностей). Они совершенно не зависят от особенностей конкретных видов табака или табачных смесей, содержания никотина, особенностей вкуса и т.п.), поскольку влечение к табаку как таковому, а тем более к отдельным его видам еще отсутствует. Появление влечения к табаку знаменует переход этапа систематического курения в его первую стадию. Человека тянет курить, при этом употребляется все большее количество сигарет. Появляется чувство, что курение повышает работоспособность, улучшает самочувствие. Физическая зависимость отсутствует. При прекращении курения синдром отмены не развивается. Возможен лишь незначительный психический дискомфорт. Толерантность к никотину растет. Продолжительность стадии 3-5 лет.

Скорость развития никотинового синдрома сугубо индивидуальна и зависит от многих причин: возраста, пола, физического состояния индивида. Большинство курильщиков пытаются бросить курить. Продолжительность ремиссий бывает различной. Причиной срывов является выраженная психическая зависимость. Активизация обсессивного желания возникает при сочетанном воздействии внешних и внутренних факторов: влияние компании курильщиков, неумение структурировать свое свободное время в сочетании с низкой стрессоустойчивостью, эмоциональной лабильностью, склонностью к депрессивным реакциям, гипогликемическими состояниями.

Начальная (первая) стадия зависимости. Курение носит систематический характер. Формируется обсессивное влечение, употребляется все большее количество сигарет. Появляется субъективное чувство, что курение повышает работоспособность, улучшает самочувствие. Под влиянием никотина у зависимых от него лиц улучшается кратковременная память, уменьшается время реакции, заостряется внимание. В то же время, согласно многим свидетельствам, курение позволяет зависимым от никотина людям легче переносить стресс. Возможно, что этот последний эффект связан не столько с действием никотина, сколько с самим процессом курения (психический комфорт в интоксикации). Явные признаки соматических, неврологических или психических изменений отсутствуют. Продолжительность первой стадии три-пять лет.

Средняя (вторая) стадия зависимости. Характерно потребление больших количеств потребления никотина (1-2 пачек в день), что свидетельствует о становлении высокой толерантности. В средней стадии толерантность достигает апогея. Элементы физического влечения могут проявляться в виде утреннего кашля, чувства дискомфорта, постоянного желания курить. Первые симптомы соматического неблагополучия проявляются в виде бронхита, начальных симптомов заболевания желудка, редких, быстро проходящих неприятных ощущений в области сердца, изменений пульса, колебания артериального давления. Неврозоподобная симптоматика легкая, при умеренном курении или воздержании быстро проходящая, сводится к неприятным ощущениям в голове, нарушению сна, повышению раздражительности, некоторому малозаметному снижению работоспособности. Продолжительность стадии индивидуальна, в среднем составляет от 5-ти до 15-20-ти лет.

Конечная (третья) стадия зависимости. Толерантность к никотину падает. Высокие дозы никотина вызывают явления дискомфорта. Острота психической зависимости снижается, комфортных состояний практически не бывает. Курение становится автоматическим. Физическое влечение проявляется в виде неглубокой абстиненции. Ее проявления достигают пика через 24-28 часов. К ним относятся: чувство тревоги, мышечный и вегетативный дискомфорт, нарушения сна, раздражительность, нарушение способности концентрировать внимание, сонливость, повышенный аппетит, употребление большого количества жидкости, головная боль, усиление кашля в утренние часы, страстное желание покурить, выкурить сигарету натощак. Выраженность этих симптомов снижается через две недели. Соматически отмечаются признаки изменения деятельности сердечно-сосудистой системы, предрака и рака, а также выраженной неврастении.

Большой вред наносят курильщики людям некурящим (пассивные курильщики), так как с дымом в окружающий воздух попадают вредные вещества, получаемые в результате сгорания табака. Так, через 1,5 часа пребывания некурящего в накуренном помещении у него в организме концентрация никотина увеличивается в 8 раз. Таким образом, курящий представляет опасность для себя и окружающих.

Курение является одной из причин развития нервных расстройств у подростков. Они становятся раздражительными, вспыльчивыми, плохо спят, появляется рассеянность, ослабевает внимание, нарушаются память, умственная деятельность. Особая вредность курения для подростков объясняется тем, что, стремясь скрыть свой порок от родителей и учителей, они курят тайком, торопливо, затягиваясь табачным дымом. В таких условиях в табачный дым переходит больше вредных веществ; кроме того, при медленном сгорании табака в дым переходит 20% никотина, а при быстром — свыше 40%. Много табачных ядов находятся в дыму при докуривании сигареты или папиросы до конца.

Болезни связанные с курением.

Куря, вы подвергаете свое здоровье целому ряду рисков. При сгорании табака образуется множество токсинов и химических веществ, которые, распространяясь с током крови по всему организму, вызывают патологические изменения в клетках, тканях, органах и системах. Некоторые из заболеваний обратимы, если вовремя отказаться от курения и начать соответствующее лечение. А некоторые могут закончится и летальным исходом.

Вот лишь некоторые состояния, которые идут «в нагрузку» к сигаретам.

1. Лейкоз.

Злокачественная опухоль белого ростка крови, проявляющаяся бесконтрольным увеличением числа лейкоцитов. Развитие лейкоза у курильщиков связывают с бензолом, входящим в состав табачного дыма и являющегося сильным канцерогеном.

2. Иммунодефицит.

Курильщики в большей степени подвержены простудным заболеваниям, бронхитам, пневмониям. Длительное курение способствует формированию хронических заболеваний.

3. Остеопороз.

Вещества, содержащиеся в табачном дыме, негативно влияют на нервные окончания и кровоснабжение тканей, особенно костной. Из-за нарушения трофики костей любые травмы, нарушающие целостность кости, у курящих заживают значительно дольше, чем у некурящих, а возникают значительно легче.

4. Преждевременное старение кожи и морщины.

Дым и смола, которые находятся в сигаретах, убирают питательные вещества и кислород, которые необходимы для вашей кожи, чтобы остаться здоровыми. Это включает ослабление коллагена и волокон, которые необходимы для здоровой кожи. Эти волокна — то, что дает вашу прочность кожи и гибкость. Это тогда заменяет это радикалами и химическими веществами, которые находятся в дыме сигареты. Дым также вызывает кровеносные сосуды в вашей коже, чтобы замедлиться. Это убирает существенные питательные вещества, в которых кожа нуждается, чтобы остаться здоровой, таких как{типа} витамин A.

5. Астма.

Астма — болезнь легкого, которая встречается, потому что легкие неспособны получить достаточное количество кислорода и углекислого газа. Это случается, потому что ток воздуха к легким прегражден. Это тогда вызывает набухание{припухлость} воздушных труб, делая это более трудный для воздуха двигаться через. Астма часто связывается с симптомами одышки, напряженной груди, кашляя и хрипя. В курении, астма — часто один из результатов. Это начинает потому что токсины и химические вещества от курения узкого дыхательные пути к вашим легким и через кровоток. Из-за токсинов в дыме сигареты, ваши легкие ответят, пробуя создать большие воздушные мешки. Это начинает тяжелые проблемы с дыхания, потому что кислород и углекислый газ преграждены от нормального тока воздуха.

6. Измененная Мозговая Химия.

Это включает вещи таких как{типа} склонность и абстиненция, беспокойство и другие несоответствия в вашем мозгу. Это главным образом встречается из-за никотина, содержавшегося в сигаретах. Этот никотин используется как захватывающий совет. Это позволяет курильщику полагать, что сигареты позволяют им чувствовать себя хорошо, расслабляться, и успокаивать их нервы. Никотин перемещается в мозг и затрагивает естественную систему химических веществ, которые используются, чтобы успокоить болезненные местоположения. Эти химические вещества — тогда последовательно в потребности того, чтобы быть вызванным никотином. Когда это постоянное чувство расслабления и чувствования себя хорошо не примечательно, это вызывает курильщика, чтобы иметь абстиненцию и увлекающиеся привычки.

Курение может вызвать несколько различных типов симптомов, все продвижение к слабому здоровью. Токсины и химические вещества, которые используются в курении причины ваше тело, чтобы двигаться в состояние того, чтобы быть постоянно вредным, в конечном счете продвижение к более тяжелым проблемам. Куря, Вы повреждаете{вызываете} каждую часть здоровья вашего тела.

Как бросить курить.

2. Обдумайте возможность использования продуктов, заменяющих никотин, таких как пластырь или жевательная резинка, и лекарств. Эти продукты могут значительно облегчить симптомы отмены никотина и удвоить ваши шансы бросить курить. Лучшее сочетание, которое подходит именно вам, поможет найти врач-специалист.

3. Найдите товарища, который поможет вам бросить курить — либо другого курильщика, который хочет бросить курить, либо некурящего, с которым можно разговаривать на эту тему.

4. Назначьте день прекращения курения. Для того, чтобы подготовиться к этому дню, надо выбросить пепельницы и зажигалки. Когда наступит этот день, избавьтесь от всех ваших сигарет.

5. Не разрешайте никому курить у себя дома. Это поможет вам избежать возникшего стремления закурить.

6. Избегайте всего, что служит пусковым механизмом для непреодолимой тяги к курению, включая алкоголь, кофеин и стресс. Держитесь подальше от курильщиков хотя бы недолгое время, это тоже помогает.

7. Пейте много воды и занимайтесь физическими упражнениями, чтобы уменьшить стресс, поднять настроение и улучшить здоровье. Быстрая ходьба в течение 30 минут как минимум 4 раза в неделю — достаточное физическое упражнение для многих людей.

8. Удержитесь от первой сигареты. Это страстное желание закурить пройдет. Достаточно всего одной сигареты, чтобы многие люди опять стали курильщиками

Cтепень выраженности никотиновой зависимости

Cколько денег человек уже «прокурил» в своей жизни